美容の話>ランニングをサボることなく、楽に毎日続けるコツ
ランニングを続けるのはダイエットにもなりますし、
すっきりとした気分になれますからストレスの発散にもなります。
ですがランニングが身体にいいと分かっていても、
ふとサボりたくなってしまう時があります。
調子がいい時は身体が軽いのですが
どうも身体を動かしたくなくなります。
こういう時にサボってしまうとサボり癖がついてしまって
ランニングを止めてしまう場合があります。
そこでランニングをするのが楽しみになる物を活用しましょう。
スマートホンや携帯電話で使えるランニングアプリを使えば
毎日のランニングが楽しみになります。
ランニングアプリとは
携帯電話やスマートホンに内蔵されているGPSを使って
ランニングしたコースなどを表示できるものです。
走った距離や消費したカロリーを簡単い表示する事ができますので、
どれだけランニングしたのかを実感する事ができます。
平均速度や走行のペースなども表示できますので、
本格的にタイムを縮める練習もする事ができます。
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